[SALAH] Memijat Jari Mampu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Disadur dari artikel cek fakta tempo.co.

Spesialis penyakit dalam Prof. dr Zubairi Djoerban, Sp.PD-KHOM, menjelaskan bahwa pijat dapat membantu menurunkan tekanan darah, tetapi tidak untuk semua kondisi. Pada kasus hipertensi berat, tekanan darah harus segera ditangani dengan pengobatan medis karena berisiko menimbulkan komplikasi serius.

Menurut Zubairi, pijatan pada punggung dan leher bagian belakang dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dengan mengurangi ketegangan otot serta meredakan stres. Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa pijat memberikan manfaat dalam penurunan tekanan darah, meski efeknya bersifat terbatas.

Pijat bekerja sebagai terapi pelengkap melalui efek relaksasi, meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol. Namun pijat tidak dapat menggantikan obat antihipertensi atau perawatan medis. 

Sejalan dengan itu, American Heart Association (AHA) menjelaskan bahwa pijat hanya berperan sebagai terapi pelengkap dan tidak boleh menggantikan pengobatan medis. 

Untuk membantu mengendalikan tekanan darah, penderita hipertensi juga dianjurkan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan ideal, berhenti merokok dan mengelola stres.