Keliru, Ramuan Bawang Putih, Jahe dan Madu dapat Membersihkan Nikotin dan Tar di Paru-paru

Dari hasil verifikasi Tempo dengan wawancara dan studi literatur, belum ada bukti ilmiah yang menyebut ramuan herbal tersebut dapat membersihkan nikotin dan tar di paru-paru. 
“Tidak ada bukti medisnya,” kata dokter Spesialis Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi (Paru) di RSUP Persahabatan, dr. Erlina Burhan, kepada Tempo 28 September 2021. 
Menurut Erlina, nikotin yang terkandung dalam rokok dapat merusak saluran napas dan paru-paru. Sementara ramuan herbal yang dikonsumsi masuk ke saluran cerna. 
“Bagaimana cara ramuan itu membersihkan nikotin di paru dan saluran napas?” kata Erlina bertanya. 
Untuk membersihkan paru-paru dari nikotin, kata Erlina, cara terbaik adalah dengan berhenti merokok. 
Tempo tidak menemukan studi ilmiah ihwal bawang putih, kunyit, jahe dan madu bisa membersihkan nikotin dan tar dari paru-paru. 
Studi yang sejauh ini adalah terkait hubungan konsumsi bawang putih mentah dan kanker paru-paru, salah satunya dalam penelitian berjudul Raw garlic consumption as a protective factor for lung cancer, a population-based case-control study in a Chinese population. 
Artikel kesehatan yang dimuat Tempo pada 15 Desember 2020, menjelaskan beberapa tips untuk membersihkan paru-paru bagi perokok aktif antara lain: 
Bantu menjaga paru-paru tetap bersih dengan berhenti merokok. Dengan berhenti merokok, maka paru-paru akan lebih mudah membersihkan diri. Setop memasok racun ke dalam paru-paru yang kemudian mengendap dan merusaknya.
Terapi uap bertujuan membuka jalan napas, membantu lendir di paru-paru untuk keluar dan segera hilang. Uap air mampu menghangatkan dan menjaga kelembaban di rongga pernapasan. Dengan begitu saluran pernapasan terasa legal. Hanya saja, terapi uap ini merupakan solusi semetara dan tidak memberikan efek positif jangka panjang untuk paru-paru.
Berlatih pernapasan dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru. Atur napas dengan tarik, tahan, dan buang napas secara perlahan. Mengatur napas juga melatih diafragma atau otot utama saat bernapas.
Bersinggungan dengan poin sebelumnya, berolahraga dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru melalui latihan napas tadi. Saat berolahraga, perhatikan intensitasnya karena berkaitan dengan lemah kuatnya proses bernapas. Jangan memaksakan diri jika tak kuat melakukan olahraga berintensitas tinggi yang akan membuat napas terengah-engah.
Memasang alat pemurni atau pembersih udara di dalam ruangan alias air purifier juga bisa dilakukan untuk membantu membersihkan paru-paru. Dengan begitu, udara yang terhirup dipastikan sudah bersih.

Dari hasil verifikasi Tempo dengan wawancara dan studi literatur, klaim tersebut, keliru. Tempo tidak menemukan studi ilmiah ihwal bawang putih, kunyit, jahe dan madu bisa membersihkan nikotin dan tar dari paru-paru. 
TIM CEK FAKTA TEMPO